دوران بارداری :
بارداری، زندگی و البته بدن شما را تغییر می‌دهد.
می‌دانستید که شکم شما بزرگ خواهد شد، بیش از پیش خسته خواهید بود و با پیشرفت مراحل بارداری احتمالا چند بار حالت تهوع خواهید داشت. اما احتمالا انتظار برخی از تغییرات فیزیکی دیگر بارداری را نداشته‌اید.
دکتر و متخصص بیماری‌های زنان، میشل ام. هاکاکا که کتاب انتظار ۴۱۱؛ پاسخ‌های واضح و توصیه‌های هوشمندانه برای بارداری شما را نوشته، می‌گوید: “هنگام بارداری اتفاقات زیادی برای بدن خانم‌ها رخ می‌دهد و اغلب آن‌ها تعجب‌آور هستند: رشد مو بر روی شکم، یبوست، هموروئید تنها برخی از آن‌ها هستند. این موارد چیزهایی نیستند که خانم‌ها درباره‌شان صحبت کنند. بنابراین جای تعجبی نیست که کمی خجالت همراه با آن‌ها وجود داشته باشد.”
علی‌رغم این دستپاچگی و ناراحتی، مهمترین نکته این است که نباید خجالت کشید: متخصص زنان شما باید بداند که چه اتفاقی برایتان افتاده و مطمئن شود که بارداری شما در مسیر صحیحی قرار دارد.
۱- موهای زائد صورت
طی بارداری، هورمون‌ها مسئول رشد مو در مکان‌های ناخواسته هستند. هاکاکا می‌گوید:
“اغلب خانم‌های باردار خیلی زود از افزایش رشد موهای خود خوشحال می‌شوند. اما هنگامی که درباره سینه‌ها، شکم و صورت صحبت می‌کنیم، هیجان آن‌ها به ترس تبدیل می‌شود.”
وکس کردن یا استفاده از موچین، ایمن‌ترین روش‌ها برای حذف موهای صورت طی بارداری محسوب می‌شود. کیم هووِر، استاد مامایی و بیماری‌های زنان دانشگاه آلاباما در بیرمنگام می‌گوید:
“هر زمان که درمان غیر پزشکی و زیبایی برای فردی تجویز می‌شود، اغلب متخصصین پوست و جراحان پلاستیک عمل را به بعد از بارداری موکول می‌کنند. طی بارداری، درمان‌های لیزر روی صورت می‌تواند بر رنگدانه‌های پوستی تاثیر گذاشته و سبب ایجاد زخم در فرد شود.”
۲- بوها
برخی از خانم‌ها طی دوره بارداری حس بویایی قوی‌تری را تجربه می‌کنند. بسیاری از آن‌ها نسبت به بوهای قوی مثل غذاهای دریایی یا طیور، حساس می‌شوند.
۳- هموروئید
از تمام مادرها درباره هموروئید سوال کنید و او احتمالا یک داستان ناراحت‌کننده برای شما خواهد داشت، البته اگر تصمیم به بیان آن بگیرد. هاکاکا در این رابطه می‌گوید:
“هنگام بارداری هموروئید در تمام خانم‌ها رخ می‌دهد. یبوست و دل‌پیچه در حرکت روده‌ها تاثیر می‌گذارد و به هموروئید منجر می‌شود. و همه ما می‌دانیم که یبوست یکی از شایع‌ترین ناراحتی‌های دوره بارداری محسوب می‌شود.”
با اجتناب از یبوست، طی دوره بارداری از خطر وقوع هموروئید جلوگیری کنید. همیشه بدن خود را پر آب نگه دارید، فیبر بیشتری بخورید.
دوران بارداری
۴- آکنه
جوش‌های کوچک و ناخوشایند طی دوره بارداری (مخصوصا طی سه ماهه اول) شایع هستند، زیرا هورمون‌های اضافی در سیستم بدن شما به گردش در می‌آیند. درمان‌های خاص آکنه مثل رتین‌آ طی بارداری ممنوع هستند اما از درمان‌های دیگر می‌توان استفاده کرد. هاکاکا می‌گوید:
“اغلب شوینده‌های آکنه مطمئن و ایمن هستند زیرا این محصولات برای مدت‌های طولانی روی صورت شما باقی نمی‌مانند. اما پیش از استفاده از این محصولات از پزشک خود در این رابطه سوال کنید. از داروهای موضعی آکنه به شکل کنترل‌شده و محدود در نواحی ضروری استفاده کنید. استفاده از محصولات دارای سالیسیلیک اسید، بنزوئیل پراکسید و آزلائیک اسید در مقادیر پایین ایمن خواهد بود.”
۵- بی‌اختیاری
ممکن است داستان‌هایی درباره خانم‌های باردار شنیده باشید که هنگام عطسه کردن در جمع دوستان یا هم‌کاران به صورت تصادفی مثانه خود را خالی می‌بینند! مسئله باز هم می‌تواند باعث خجالت آن‌ها شود.
هاکاکا در این رابطه می‌نویسد:
“هنگامی که کودک رشد می‌کند و رحم بزرگ می‌شود، محل قرارگیری کودک دقیقا به بالای مثانه می‌رسد. تلاش آگاهانه برای خالی کردن مثانه هر دو ساعت یک بار، حتی اگر حس دستشویی ندارید، می‌تواند احتمال بی‌اختیاری ادرار از بدن شما را تا حد زیادی کاهش دهد.”
۶- مشکل صمیمیت
افزایش وزن و دیگر تغییرات فیزیکی می‌تواند به شما حس عدم جذابیت برای شریک زندگی را بدهد. نگذارید این مسئله به بروز مشکل در ارتباط و صمیمیت منجر شود. کینی می‌گوید:
“برخی از افراد از تغییر فیزیکی نامطلوب خود خجالت می‌کشند. این خانم‌ها در نهایت حس ناراحتی و عدم جذابیت دارند.”
اگر در بیان این مشکل به شریک خود مشکل دارید، او را به ملاقات با متخصص زنان و زایمان دعوت کنید؛ مخصوصا اگر قبلا با پزشک در این رابطه صحبت کرده‌اید و او از مشکل شما مطلع است. کینی ادامه می‌دهد:
“شنیدن این مسئله که تمام مشکلات طبیعی هستند از زبان یک شخص متخصص، می‌تواند تا حد زیادی کمک‌کننده باشد.”
دوران بارداری
نظرات