رژیم غذایی کتوژنیک
اطلاعات عمومیتغذیهسبک زندگیسلامتمقالات ویژه

رژیم غذایی کتوژنیک

رژیم غذایی کتوژنیک

اگر رژیم کتوژنیک (یا کتو) را شروع کرده‌اید، بسیار مهم است که بدانید چگونه به حجم غذایی خود بیافزایید تا میزان متعادلی از کربوهیدرات، چربی و پروتئین را مصرف کنید.

به گزارش گروه سلامت پلاس ماد به نقل از rd.com، اگر در برنامه‌ریزی هفتگی فهرست غذایی کتو خود تازه وارد هستید، وعده‌های غذایی را تا حد امکان آسان کنید. برای مثال یک صبحانه کتو، می‌تواند از بسیاری از غذاهای معمول صبحانه درست شود، مانند تخم‌مرغ، بیکن، سوسیس و کالباس.

اگر به دنبال رژیم کتوژنیک هستید در این بخش یک رژیم لاغری مناسب شما را ارائه خواهیم کرد.

پلن ماهانه

دسترسی به مقالات ویژه

کاربر گرامی شما می توانید با خرید اشتراک ماهانه دسترسی به مقالات ویژه ما داشته باشید
۵ هزار تومان

مزیت های استفاده از خوشبو کننده هوا

مقاله قبلی

راه‌های برخورد با کودک لج باز

مقاله بعدی

شما همچنین ممکن است دوست داشته باشید

نظرات

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *