مدیریت استرس
اطلاعات عمومیروانشناسیسلامتمشاورهمقالات ویژه

مدیریت استرس

مدیریت استرس

به گزارش گروه سلامت پلاس ماد به نقل از “webmd“ ، افراد می‌توانند مهارت‌هایی برای مدیریت استرس خود بیاموزند و زندگی‌ خوش‌حال‌تر و سالم‌تری داشته باشند. در این‌جا به چند نکته اشاره‌ می‌کنیم که در کنترل استرس به شما کمک می‌کند.

  • نگرشی مثبت به زندگی داشته باشید.
  • بپذیرید حوادثی وجود دارد که شما قادر به کنترل آن‌ها نیستید.
  • به جای پاسخی تهاجمی، ثبات و جرات بیان داشته باشید. به جای عصبی شدن، منفعل بودن و حالت تدافعی گرفتن، احساسات، ‌عقاید و باورهای خود را بیان کنید...
پلن ماهانه

دسترسی به مقالات ویژه

کاربر گرامی شما می توانید با خرید اشتراک ماهانه دسترسی به مقالات ویژه ما داشته باشید
۵ هزار تومان

 

 

اختلالات اضطرابی در کودکان

مقاله قبلی

راههای پیشگیری از سرماخوردگی

مقاله بعدی

شما همچنین ممکن است دوست داشته باشید

نظرات

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *