هفت افسانه در مورد بارداری
اطلاعات عمومیسبک زندگی

هفت افسانه در مورد بارداری

هفت افسانه در مورد بارداری آیا می­توانید موهای خود را رنگ کنید؟ واکسن آنفولانزا بزنید؟ رابطه جنسی داشته باشید؟ کارشناسان بزرگترین نگرانیهای شما را برطرف می­کنند.

به گزارش گروه سلامت پلاس ماد به نقل از WebMD وقتی باردار هستید، خرافه­ های بسیاری می شنوید – برخی از آنها سرگرم کننده هستند. احتمالاً این یکی را شنیده­ اید: اگر برآمدگی شکم بالا باشد، دختر است و اگر پایین باشد، پسر است. (مطمئناً احمقانه است، اما خوب پیشینیان ما سونوگرافی نداشتند.)

اما همه­ ی افسانه­ های دوران بارداری سرگرم­ کننده نیستند. برخی از آنها نگرانی های غیر ضروری ایجاد می­کنند و برخی می­توانند عوارضی واقعی برای مادر یا جنین به وجود آورند.

هفت افسانه در مورد بارداری:

افسانه: واکسن آنفولانزا نزنید

دقیقاْ برعکس. زدن واکسن آنفولانزا بسیار مهم است. برخی از زنان باردار نگران هستند که واکسن ممکن است آنها را به آنفولانزا مبتلا کند. برخی دیگر می­ترسند که مواد نگهدارنده­ ی موجود در واکسن به نوزاد متولد نشده آسیب برساند. اما واکسن آنفلوانزا زنان باردار را دچار آنفولانزا نخواهد کرد، و هیچ مدرکی مبنی بر اینکه این واکسن به جنین آسیب می­رساند وجود ندارد.

برعکس، واکسن آنفولانزا می­تواند نجات­ دهنده مادر و نوزاد باشد. بارداری سیستم ایمنی، قلب و ریه های زنان را تغییر می­دهد و باعث می­شود در برابر ابتلا به آنفولانزای شدید آسیب­پذیرتر باشند. زنانی که باردار هستند و به آنفولانزا مبتلا می­شوند، نسبت به سایر افراد ریسک بسیار بالاتری برای بیماری شدید و مرگ در اثر آنفولانزا دارند.”

اما واکسن آنفولانزا را بزنید (که حاوی ویروس کشته شده است)، نه واکسن اسپری بینی آنفولانزا (که حاوی ویروس ضعیف شده و زنده است). اگر نگران مواد نگهدارنده هستید، واکسن آنفولانزای فاقد تیمروسل پیدا کنید.

افسانه: به جای دو نفر غذا می­خورید

دو پرس سالاد سیب­ زمینی یا بستنی سفارش می­دهید؟ اینطورها هم نیست. بله، شما به جای دو نفر غذا می­خورید – اما این بدان معنی نیست که دو پرس غذای بزرگسال لازم دارید.

به طور معمول زنانی که قبل از بارداری وزن طبیعی داشته­ اند برای رشد کودک خود تنها به ۳۰۰ کالری اضافی در روز نیاز دارند. این مقدار کالری تقریباً معادل کالری موجود در یک لیوان شیر بدون چربی و یک نصف ساندویچ است. زنی با وزن طبیعی در طول بارداری باید ۱۱ تا ۱۶ کیلوگرم اضافه کند (اگر اضافه­ وزن دارد، کمتر). کاهش وزن اضافی بارداری پس از زایمان دشوار است. و با هر بارداری بعدی ، ممکن است وزنتان بیشتر شود. زنانی که هنگام آبستنیِ تنها یک جنین، بیش از ۲۲ کیلو وزن اضافه می­کنند، ریسک بالاتری برای سزارین یا زایمان طبیعی دشوار را دارند. و نوزادانی که در بدو تولد “زیادی رشد کرده­ اند”، در بزرگسالی به احتمال زیاد چاقی مفرط خواهند داشت.

افسانه: از رنگ کردن مو اجتناب کنید

مواد شیمیایی موجود در رنگ مو، مواد فر دائمی و کرمهای صاف­ کننده مو  از روی پوست و تنها در مقادیر کمی جذب می­شوند که مضر نیست.

متخصصان می­گویند “ما فکر نمی­کنیم که استفاده از رنگ مو و موارد مشابه ریسکی برای جنین داشته باشد.” اما بوهای تند محصولات درمانی مو باعث ایجاد تهوع در برخی از زنان باردار می­شود. بنابراین آنها را در یک فضای دارای تهویه مناسب و فن استفاده کنید.

اگر واقعاً در این مورد نگران هستید، می­توانید پس از سه ماهه اول بارداری دیگر از این نوع تغییرات در موها خودداری کنید. همچنین می­توانید از رنگ موهای حاوی آمونیاک که گاز و بوی تندی دارد اجتناب کنید. به علاوه، مو در دوران بارداری تغییر زیادی می­کند. محصولاتی که قبل از بارداری خوب عمل کرده ­اند ممکن است در طول بارداری نتیجه مشابهی نداشته باشند.

افسانه: کافئین ممنوع است

آیا عاشق قهوه صبحگاهی خود هستید؟ بسیاری از زنان باردار همینطورند، اما اغلب به آنها هشدار داده می­شود که مصرف کافئین را ترک کنند زیرا ممکن است باعث سقط جنین، زایمان زودرس یا وزن کم نوزاد در هنگام تولد شود.

اما دادخواستها علیه کافئین قوی نیست. “به نظر نمی­رسد هیچ ارتباطی بین مصرف کافئین و تولد زودرس وجود داشته باشد.” همچنین ، اگر یک زن باردار روزانه کمتر از ۲۰۰ میلیگرم کافئین بنوشند – معادل یک لیوان بزرگ – هیچ شواهد روشنی وجود ندارد که با افزایش خطر سقط جنین یا وزن کم هنگام تولد مواجه باشد. پس محتاط باشید. از قهوه خود لذت ببرید ، اما در حد توصیه شده.

افسانه: پرواز با هواپیما می­تواند خطر داشته باشد

اسکنرهای بدن و دستگاه­های اشعه ایکس در فرودگاه، و مقدار زیاد اشعه­ ها در ارتفاعات بالا ممکن است باعث شوند عطای مسافرت در طول بارداری را به لقایش ببخشید.

اما کارشناسان می­گویند نگران مقادیر اندک اشعه ­هایی که هنگام عبور از دستگاه اسکن یا پرواز در ارتفاعات بالا می­گیرید، نباشید. ما در روی زمین دائم در معرض اشعه­ ها هستیم و مطمئناً پرواز آن را کمی افزایش می­دهد. اما آن نوع اشعه­ای که هنگام مسافرت هوایی در معرضش قرار می­گیرید نفوذ زیادی به بدن نمی­کند، بنابراین بعید است که اصلاً جنین در معرض آن قرار بگیرد. اسکنر بدن نیز خطرناک نیست. میزان اشعه ­های آن بسیار جزئی است و بسیار بعید است که بتواند هر نوع اثری بر جنین داشته باشد.”

اگر قصد دارید در سه ماهه آخر بارداری با هواپیما سفر کنید با شرکت هواپیمایی خود در مورد سیاستهای آنها صحبت کنید. البته بعضی از خانمهای باردار هرگز نباید بدون مجوز پزشکی پرواز کنند. زنانی که همزمان با بارداری مشکلات ریوی یا قلبی دارند، ممکن است در پرواز ۳۰ هزار پایی راحت نباشند. آنها قبل از مسافرت با هواپیما باید از پزشک خود سوال کنند.

افسانه: ماهی را از بشقاب خود دور نگه دارید

خوردن دو وعده ماهی در هفته می­تواند برای مادر و جنین سالم باشد. مخصوصاً ماهیهای آب سرد حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که به رشد مغز و بینایی کودک شما کمک می­کنند.

شما باید از ماهیهای حاوی جیوه زیاد مانند شمشیر ماهی، کوسه، کاشی­ ماهی و ماهی خالمخالی شاهی اجتناب کنید. ماهی سالمون (قزل آلا)، میگو و کنسرو ماهیِ تنِ سبک گزینه ­های بهتری هستند. همچنین ماهی های خام از جمله سوشی یا ساشیمی را نیز حذف کنید. ماهی خام بیشتر از ماهی پخته شده حاوی انگل و باکتری است. با این حال، خوردن سوشی پخته ایرادی ندارد.

افسانه: رابطه جنسی را کنار بگذارید

شما در طول بارداری هنوز هم می­توانید رابطه جنسی داشته باشید. رابطه جنسی به جنین -که کاملاً توسط کیسه آمنیوتیک و عضلات قوی رحم محافظت می­شود- صدمه فیزکی نمی­زند. همچنین یک مخاط ضخیم گردن رحم را مسدود می­کند. اما هنوز هم باید مراقب بیماریهای مقاربتی باشید – بارداری از این مورد جلوگیری نمی­کند. اگر به تبخال تناسلی، زگیل تناسلی، کلامیدیا یا اچ­آی­وی مبتلا باشید، این بیماری ممکن است به کودکتان نیز منتقل شود.

برخی از خانم ها می­ترسند که مبادا ارگاسم باعث سقط جنین شود. اگر بارداری معمولی و کم ­خطری دارید، خودتان را نگران نکنید: انقباضات ناشی از ارگاسم کاملاً متفاوت از انقباضات همراه با زایمان است. با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که بارداری شما کم­خطر است. اگر خطر سقط جنین یا زایمان زودرس یا خونریزی واژنی غیر قابل توضیحی در دوران بارداری وجود داشته باشد، ممکن است پزشک توصیه به عدم رابطه جنسی کند.

 

هفت افسانه در مورد بارداری

مجله سلامتی پلاس ماد

 

هشت علامت تغذیه ضعیف

مقاله قبلی

داروی طبیعی برای درد دندان

مقاله بعدی

شما همچنین ممکن است دوست داشته باشید

نظرات

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *