فرق بین ترس و اضطراب ترس و اضطراب اغلب با هم اتفاق می افتند ، اما نمی توان آن ها را بجای یکدیگر ...

حساسیت زدایی منظم یا سیستماتیک بر اساس آمار سازمان انستیتوی ملی بهداشت روانی، شایع ترین انواع اختلالات روانی در ایالات متحده، هراس (فوبیا) ...

فوبیا و نحوه مدیریت آنها به گزارش گروه سلامت پلاس ماد به نقل از WebMD ، زندگی با ترس می تواند چالش برانگیز ...

ترس از مرگ و راهکارهای غلبه بر آن   به گزارش گروه سلامت پلاس ماد به نقل از verywellmind، احساسی طبیعی و فراگیر ...

کنترل احساسات هیجانی روشی ژاپنی که در ۵ دقیقه آرام می‌شوید.

مدیریت اضطراب اجتماعی : اگر خجالتی ­تر از آنچه که دوست دارید باشید هستید، خیلی از افراد دیگر نیز این­گونه­ اند. بسیاری از ...