منابع ویتامین های مختلف ویتامین K این ویتامین را می‌توان از سبزیجات سبز و برگدار و روغن گیاهی تامین کرد.

ویتامین دی این ویتامین در نزدیکی ماست اما اکثر مردم آن را به قدر کافی جذب نمی‌کنند. حال چگونه این ویتامین ضروری را ...

 در آستانه پاییز، منابع غذایی غنی از ویتامین دی را فراموش نکنید. کاهش ساعات روز، با نزدیک شدن به پایان تابستان، به معنای ...