۱۰مکمل که باید همراه غذا مصرف شوند ویتامین E یک آنتی اکسیدان است و می تواند از بدن در برابر مولکول هایی مضر ...

منابع ویتامین های مختلف ویتامین K این ویتامین را می‌توان از سبزیجات سبز و برگدار و روغن گیاهی تامین کرد.

ویتامین کا ویتامین کا، یک ویتامین محلول در چربی است. شما تنها به میزان کمی از ویتامین‌های محلول در چربی نیازمندید، این ویتامین‌ها ...