راههای درمان بیماری صدف یا پسوریازیس روش‌های متعددی برای درمان صدفک وجود دارد. در کنار دارو، روش‌های جایگزین ساده‌ای وجود دارند که به ...

فواید ورزش یوگا یوگا یکی از بهترین روش‌ها برای تقویت انعطاف‌پذیری و توان جسمانی شماست. همچنین تقریبا همه افراد قادر به انجام آن ...

خشم قضاوت‌های شما را مختل می‌کند به روابط شما آسیب می‌زند و اعتماد شما به دیگران را تخریب می‌کند.حال چگونه می‌توان خشم را ...

ورزش تای چی برای سالمندان با ورزش تای چی میتوانید زندگی خود را از لحاظ حرکات و تفکرات و احساس متعادل کنید.

مدیریت اضطراب اجتماعی : اگر خجالتی ­تر از آنچه که دوست دارید باشید هستید، خیلی از افراد دیگر نیز این­گونه­ اند. بسیاری از ...

راه های بهبود گردش خون گردش خون برای داشتن بدن سالم بسیار حیاتی است. اگر از گردش خون ضعیف رنج می­ برید، حتی ...

این نکته ثابت شده که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد. به ...

راه پیشگیری از عوارض سالمندی : مشکلات شایع دوران سالمندی از جمله درد مفاصل، محو شدن بینایی، استخوان های ضعیف، اشکالات حافظه، از ...